Via deze methode traint u in een tot 37-40 graden verwarmde doorzichtige cabine en voert u een voor u samengesteld oefenprogramma uit. Doordat de trainingen liggend worden uitgevoerd, ontziet u uw rug en gewrichten bij deze training. De warmte werkt in op uw spieren en u voorkomt daarmee spierpijn en stimuleert de doorbloeding. Dit maakt bewegen in de cabines geschikt voor alle leeftijden.

Het oefenprogramma dat u uitvoert, zorgt dat u 30 minuten traint. Tijdens de oefeningen maakt u gebruik van hand- en voetlussen verbonden weerstanden. U kunt op deze manier doelgericht trainen. Gedurende uw programma worden de oefeningen en intensiviteit aangepast zodat de bewegingen een uitdaging blijven.

Door regelmatig gebruik te maken van onze warmtecabines corrigeert u uw lichaam plaatselijk of totaal, maar u bereikt nog veel meer. Uw conditie zal aanzienlijk verbeteren, evenals uw afweersysteem. Ook bij bestrijding van oververmoeidheid en stress kan de TFM-methode een positief effect hebben. De TFM-methode bestaat inmiddels 30 jaar en zorgt voor een blijvend succes!

​Naast het sporten in warmtecabines kunnen wij je begeleiden bij het geleidelijk aanpassen van je eet- en leefpatroon. Je krijgt hierbij verantwoord voedingsadvies, dus geen ingewikkelde diëten, maaltijdvervangers, pillen of shakes, maar een aanpak een leven lang in balans, afgestemd op jouw persoonlijke situatie.

​

• spier- en conditietraining voor vetverbranding en spieropbouw
• bewegen in een warmtecabine om makkelijker te bewegen en sneller resultaat te boeken
• voedingsadvies voor een gezonder eetpatroon en centimeterverlies te behalen en behouden
• optioneel: complete voedingsprogramma's met coachingsgesprekken     

​